prometankaren

Det blev sent innan jag kom till bloggen idag. Hann inte i morse då jag skulle vara på lasarettet vid åttasnåret för en dags utbildning. Hjärtskola kallar de det.
Så idag har jag lärt mig en hel del om hur hjärta och kranskärl fungerar och vilka faror som lurar i livet. Det finns påverkbara faror och det finns opåverkbara faror.

Hade jag rökt och druckit som ett svin hade jag haft det lättare. För det är två av sex påverkbara faktorer som jag hade kunnat sluta med. Övervikt och högt blodtryck är två andra, men man är ju inte direkt villig att sluta ha blodtryck. Däremot övervikt.

Visste du att övervikt idag mäts i omkrets vid midjan. Vilken midja?
Har jag möjligen 40 cm övervikt?

Vi lagade vår egen mat idag och det blev jättegott. Tio gentlemen i köket är en fröjd för örat.

Medan vi lagade maten berättade en kunnig dietist om vardagsnära kunskaper man kan använda sig av. En del myter får på tafsen också.
Fortfarande gäller sunda, inte extrema, matvanor, att inte bli proppmätt och inte bli hungrig. Fasta mattider viktigare än att alltid äta rätt saker. Grönsaker och frukt håller kärlen rena.

Avslutningsvis var det gruppträning och det visade sig att min träning hade mycket övrigt att önska. Det var jobbigt som tusan och svetten lackade. T-tröjan var svettvåt som på en elitidrottsman efter träning. Fast deras träning är kanske lite annorlunda.

Ska städa mail och raka mig. Dock inte samtidigt.

Snart börjar elitserien! Dalarna står över ett år.