prometankaren

Om man tar sig en liten stund och tittar tillbaka in i träningsboken som startades för tre veckor sedan så förstår man varför det behövs träning. Framförallt om man har en artonårig grabb där hemma som tränar på sitt sätt. För att bevara sixpack. Undrar var mitt sixpack är idag. Förr visste jag - i kylskåpet. Men det är slut med det nu för tiden. Inte på grund av hälsan. Det tog bara slut. Längtan efter en öl kommer allt mer sällan. Undrar om jag är sjuk.

Alltnog. Träningen första veckan innehöll
30 minuter cykling. Motionscykeln på övervåningen snurrade på och framkallade värme
Kändes bara bra dagen efter

60 minuter gym modell sjukan. Det är cykling och en massa rörelser på golvet utan redskap. otroligt svettigt
Lite ont i axlar och ljumskar dagen efter

60 minuter gym modell redskap. Inkl sjukgym för min rygg. Också värmealstrande.
Ett elände att ta sig ur sängen dagen efter. Ont, ont ont

30 minuter promenad. Lite varm, kanske.
En bra dag, dagen efter.

Det var en veckas träning. Och det här ska man må bättre av. Så, dom som säger att dom mår alldeles utmärk har egentligen inihelvete ont i kroppen.

Igår körde jag gym enligt sjukgymnastens program. Idag fick jag ta sats för att komma ur sängen och göra frukost. Frukosten blev jättefin och jag har suttit en timme för mig själv med mina mackor, juice och kaffe. Skönt. Men hårdbrödet ligger i överskåpet och att få tag i det var det inte tal om. Att få händerna över huvudet kändes ända ner i vaderna. Käkade nått mjukt, mörkt bröd som det knastrade om. Antagligen tappad i gruset och sålt som bröd med frökärnor i.

På vägen till brevlådan för att hämta morgontidningarna, lämnade jag skidspår efter mig i gruset. Gick banne mig inte att lyfta fötterna så högt att det inte tog i gruset. Det låter mycket när man skidar fram i grovgruset.

Förmiddagen kommer nu att tillbringas med min fyrfotade vän med det lena, bruna skinnet. Soffan!